Gratis online test stresslevel: heb ik hulp nodig?
Alsjeblieft, een gratis online test stresslevel. Om te testen hoe gestrest jij bent. Wel zo handig. Want jij bent het typetje dat alles zelf wil kunnen. Jij vindt dat je alles zelf moet kunnen.
Maar toch… hou jij met moeite alle ballen in de lucht. Je voelt jezelf soms net een jongleur. Je twijfelt of je hulp nodig hebt. Dat wil je misschien liever niet.
Misschien kan jij toch wel hulp gebruiken
Jij kunt misschien wel iemand gebruiken die écht naar jou luistert. Iemand die jou vooruithelpt, op een ongedwongen manier.
Ben jij een gespannen veer die op springen staat? Deze gratis online test stresslevel vertelt jou hoe gestrest jij bent. En met welke hulp jij weer met twee benen op de grond komt.
Doe de gratis online test stresslevel
Ben jij in balans, vermoeid, overbelast, (chronisch) gestrest, overspannen of ga je zelfs richting burn-out? Met deze test weet jij binnen 10 minuten hoe hoog jouw stresslevel is! Vul de vragen in en krijg inzicht in:
- Hoeveel stress-signalen jij hebt
- Hoe jij jouw stress-signalen kunt interpreteren
- Passende hulp bij jouw klachten
* De test is écht gratis. Ik vraag niet om jouw mailadres, ik geloof niet in pushen. Wel in mensen. Ik ben een mensenmens.
Cindy weet al heel snel hoe je in elkaar zit. Ze weet de vinger op de zere plek
te leggen en geeft goede adviezen hoe daarmee om te gaan.
Fanny
Hoe ik deze test voor jou tweakte
Luisteren naar mensen is mijn tweede natuur. En ze een stap vooruit laten zetten, met passende hulp, is het mooiste wat er is.
Tijdens mijn opleiding was een stressinzichttest een van de basisbeginselen. Logisch. Want zo kan ik jou het best leren kennen en het snelst mijn vinger op de zere plek leggen.
Dus waarom ‘tweak’ ik die test niet? – dacht ik bij mezelf. Waarom pas ik die test niet zó aan, dat mensen online al een idee kunnen krijgen in hoeverre zij gestrest zijn en in hoeverre zij hulp kunnen gebruiken?
Wel zo makkelijk. Ik neem onzekerheid bij jou weg en jij hebt meteen een antwoord. Ben je nou een stresskip of niet? Kan jij hulp gebruiken? Doe mijn test en:
- weet hoe hoog jouw stresslevel is
- weet met welke hulp jij het meest gebaat bent
Niet wéér zo’n coach, maar een gratis test!
Misschien denk je nu wel: niet wéér zo’n coach, hè? (Zucht.)
Ik begrijp het. Echt.
‘Iedereen is coach,’ – zegt stand-upcomedian Arjen Lubach in een van zijn sketches. Hij heeft natuurlijk gelijk. Coaches: je wordt ermee doodgegooid. Iedereen lijkt coach te zijn.
Ik kan er hartelijk om lachen. Want hoewel ik ook zo’n coach ben, help ik jou echt.
Hoe dan?
Ken je de Rotterdamse uitdrukking ‘Niet lullen, maar poetsen?’ Dat staat eigenlijk bijna haaks op wat ik doe, maar toch is het waar. Ik ben het typetje ‘nuchtere coach’. Ik combineer hoofd en gevoel.
Met deze gratis online test stresslevel maak ik een lang verhaal kort. Kun je hulp gebruiken of niet?
Punt.
Ademtraining
‘Je beseft pas hoe fijn het is om te ademen als je neus verstopt zit,’ zegt Theo Maassen.
Als jij vaak op je tenen loopt en regelmatig loopt te stressen, dan is je ademhaling meestal ook ontregeld. Sommige mensen gaan zelfs hyperen.
Je kunt dan veel baat hebben bij een van mijn ademtrainingen. Krijg praktische tips voor een ontspannen ademhaling. En leer optimaal ademen.
