Een ademhalingscoach. Wie heeft dat nou nodig? Iedereen ademt toch? Zuurstof is een primaire levensbehoefte!

Het lijkt een vanzelfsprekendheid, maar niet iedereen ademt goed.

Hulp bij hyperventilatie

Misschien denk je nu vooral aan mensen die hulp bij hyperventilatie nodig hebben. Logisch. Bij hyperventileren is er een duidelijk probleem.

En jij hyperventileert misschien niet eens (zo vaak).

Of raak jij toch wel snel in paniek en loop jij vaak op je tenen? Ben jij vaak gestrest of soms zelfs angstig? Is (daardoor) je ademhaling vaak ontregeld?   

Ontspannen ademhaling = gezonder lijf

Ontspannen en gezond ademhalen doet zoveel meer dan jij denkt. Het heeft een positieve invloed op behoorlijk wat ziektes en aandoeningen, zoals slaapstoornissen, astma, luchtwegproblemen en zélfs long covid. De juiste ademtechniek bevordert je algehele gezondheid!   

Met ademcoaching krijg jij praktische tips voor een ontspannen ademhaling. En je leert optimaal ademen. 

"Je beseft pas hoe fijn het is om te ademen als je neus verstopt zit"

-Theo Maassen-

Ademcoach voor optimale ademhaling

Adem in, adem uit. Je zult het geloven of niet, maar dit is wat ademcoaching voor jou kan doen:

• minder gespannen nek en/of schouders

• minder hoofdpijn

• minder stress

• minder angsten

• minder/geen hyperventilatie

• meer rust en ontspanning

• meer energie

• bevordering algehele gezondheid
  

Ik wist van tevoren niet dat de juiste ademtechnieken zo helpend kunnen zijn in het herstel van een burn-out.

De ademtrainingen hebben mij geholpen om grip te krijgen op negatieve emoties. 

Michèle

Jouw ademhalingscoach voor ontspanning ademhaling en hulp bij hyperventilatie

Ondersteuning bij jouw ademcoachtraject:

de Pebbles van Glimp

Tijdens het ademcoachtraject, adem je gezond, is thuis oefenen essentieel om echt resultaat te merken. Veel mensen leven vooral in hun hoofd en vinden het lastig om te voelen wat er in hun lichaam gebeurt.

De Pebbles van Glimp kunnen hierbij helpen: via zachte trillingen voel je je ademhaling en lichaam beter, zonder te hoeven tellen of nadenken. Zo wordt het makkelijker om bewust te ademen en te ervaren wat er in je lijf gebeurt.

Het gebruik van de Pebbles is niet verplicht, maar kan het oefenen net iets makkelijker maken en je helpen sneller inzicht te krijgen in je adempatroon en hoe dit varieert.

Pebbles lenen of aanschaffen

Je kunt de Pebbles gedurende het traject bij mij lenen en daarna eventueel zelf aanschaffen, of er direct voor kiezen om ze zelf aan te schaffen.

Cindy heeft een lange adem, letterlijk en figuurlijk. En dat was ook nodig bij mij. Mijn herstel vanuit een burn-out was een lang proces. Door het voeren van gesprekken, maar vooral ook door ademhalingstechnieken aan te leren, kwam ik steeds verder. Tot ik het weer zelf kon. Het is ook zo fijn om te weten dat ik – wanneer ik weer een steuntje in de rug nodig heb – ik haar opnieuw om hulp kan vragen.

Michèle

Wil jij écht verder komen? Meer energie hebben en beter in je vel zitten? Persoonlijke coaching is een fijne combinatie met ademwerk. Zo pakken we klachten aan die worden veroorzaakt door een dieperliggend probleem. 



Bewust ademen. Onbewust doe je dat vaker dan je denkt. Met Jouw verbonden ademhaling haal ik jou uit je hoofd en breng ik je naar je gevoel. We ontdekken samen waar jouw stress zich heeft verstopt. En dan… krijg jij weer ademruimte.